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了解下预防心梗的5点建议!

2019-03-12 09:47   来源:未知   编辑:东莞新闻网1 浏览量:
了解下预防心梗的5点建议!

心脏疾病是一种比较危险的疾病,心梗夺取人的性命也仅仅是在一瞬间的事情。有这么几个关于心梗的案例,足以让人畏惧。

心梗夺命只在一瞬间,预防心梗的5点建议!

 

2018年1月5日,53岁的王先生,晚上9点后到健身房跑步锻炼。可刚跑了不到十分钟就感觉呼吸困难很累,并且伴有头晕胸闷。第二天依然不见缓解,后来突然晕倒,妻子将王先生送到了医院,幸好抢救及时,才挽救了生命。

2018年1月7日,李先生刚溜达回家,突然感到胸痛、心慌,喘不过气,后来感觉胸痛加重,大汗淋漓,在路人的帮助下被搀扶到医院。经过一系列的检查,李先生被诊断为急性前壁心肌梗死,生死难以预料。

2017年广东恩平一司机喝饮料后突然晕倒抢救无效身亡!死者送往医院时,初步诊断为突发性心肌梗塞。

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心梗夺命只在一瞬间,预防心梗的5点建议!

 

关于心梗死亡的案例数不胜数,也有经过了积极的抢救从死神中挣脱的,但是阴影是挥之不去的。如何在生活中,更有效的预防心梗的发作呢?

1. 切勿过度劳累:

人们经常说:无论做什么事情,都要劳逸结合。过度劳累,身体必然会出现一些异常现象。每天都在高负荷的工作,心脏的压力就很大。适当的休息,也是让心脏放松的关键。

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2. 避免经常熬夜:

现在的人工作和学习的压力都很大,熬夜已经成了常态。但是熬夜对什么的危害是巨大的,经常熬夜就会增加心梗的危险。大部分的心梗都是因为熬夜而引起的,因此要适当的减轻自己的负担,拒绝熬夜!尽量在晚上十一点之前上床休息。

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3. 保持心情愉快:

人的情绪因素对心脏的影响也是很大的,如果经常性的愤怒、激动、生气、郁闷,就可能会诱发心梗,特别是对于以前就有冠心病和心绞痛的人群,情绪不好更危险。

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4. 戒烟戒酒:

烟酒对身体有很大的危害,我一直很好奇,这是大家都知道的,为什么国家还允许生产烟酒?烟酒是引发心血管疾病的主要因素,特别是经常吸烟的人,患有心梗的概率更大。

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5. 规律饮食,控制热量:

有临床资料表明,平时饮食摄入脂肪热量过高的人,会导致心肌功能减弱,患有心梗的概率会增加。暴饮暴食血液中的血脂浓度会升高,会增加血液粘稠度,也会诱发疾病。

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以上5点就是预防心梗的关键措施,对于中老年人,建议在每天睡前、早起的时候喝一杯水,对预防心梗是有帮助的。

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