媒体:更要关注儿推人的健康 诊疗泌尿疾病 关爱老年健康 乳腺钼靶筛查乳腺疾病好吗?

媒体:睡眠影响大脑健康

2019-03-22 14:21   来源:未知   编辑:东莞新闻网1 浏览量:
媒体:睡眠影响大脑健康 

鉴于睡眠的重要性,每年的3月21日被定为“世界睡眠日”,今年睡眠日的主题是“健康睡眠,益智护脑”,主题强调了睡眠在脑保护中的作用。适当的睡眠、均衡的饮食、合理的运动,是健康的基本保障,其中睡眠与健康的关系最为密切。睡眠出现问题时会导致一系列不良后果,如增加焦虑、抑郁、心血管病、阿尔茨海默病等疾病的发生率,甚至会造成重大灾难事故等。
 
数据显示,2016—2017年间因睡眠问题在澳大利亚造成的直接和间接经济损失共达452.1亿美元,约占其GDP的6.15%。目前各国已认识睡眠在大众健康甚至社会发展中的重要作用,也出台了相应政策以保障人民群众的睡眠健康。如美国卫生与公共服务部将睡眠健康纳入健康规划之一,用于指导全民健康和疾病预防;美国国立卫生研究院设立美国国家睡眠障碍研究中心,定期发布国家睡眠障碍研究计划。当前我国的睡眠医学也处于蓬勃发展状态,截至2016年,我国有大小不一的睡眠中心共1300余家,这对于加强睡眠相关疾病的防治、提高国民健康水平和社会生产力、促进经济和社会可持续发展具有重要意义。
 
老年人睡眠问题引起认知功能受损
 
随着年龄增长,大脑处于逐步老化状态,人们的睡眠结构也往往发生改变,包括总睡眠时长和睡眠效率的下降、睡眠片段化以及快眼动(REM)睡眠和慢波睡眠的减少等,且睡眠障碍的发生率显著增加。一项关于我国60岁以上老年人睡眠障碍的荟萃分析发现,老年男性睡眠障碍的患病率为49.2%,女性为58.2%,表明睡眠问题已成为影响我国老年人生命质量的重要方面。
 
老年人伴发睡眠问题会显著增加脑疾病的发生率,其中以认知功能受损较为明显。观察性研究的结果提示睡眠障碍,尤其是失眠、睡眠片段化及睡眠呼吸障碍等对认知功能的损害最为严重。我们课题组前期的荟萃分析发现,睡眠障碍者罹患痴呆的风险显著升高,其中失眠障碍会增加阿尔茨海默病(AD)的发生,而睡眠呼吸障碍则与所有类型的痴呆、AD及血管性痴呆的发生都相关。此外,REM睡眠行为障碍患者的表现与早期神经退行性变类似。一项来自美国明尼苏达大学的研究发现,约一半的REM睡眠行为障碍患者在十年内将发展为帕金森病,而最终几乎所有患者都将进展为神经退行性疾病。
 
睡眠与认知功能相互影响
 
睡眠问题不仅会诱发认知功能减退,反过来,认知功能障碍者也常表现出明显的睡眠紊乱。研究发现,AD患者睡眠结构异常,并出现生物节律改变如节律相位延迟、日落综合征等,具体表现为在黄昏时分出现情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等一系列情绪和认知功能的改变,持续几个小时或者整个晚上;路易体痴呆患者则会出现REM睡眠行为障碍及周期性肢体运动障碍;血管性痴呆则多伴发睡眠呼吸障碍。这些研究提示睡眠疾病和认知功能障碍之间相互影响,了解其潜在机制,可帮助我们更好地认识睡眠和认知,此外,改善老年人的睡眠问题还有可能为相关脑疾病的预防奠定基础。

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