预防脑梗塞的7个方法 媒体:更要关注儿推人的健康 诊疗泌尿疾病 关爱老年健康

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

2019-04-13 20:36   来源:未知   编辑:东莞新闻网3 浏览量:
细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

Hey bro,我是细胞。

别找了,我知道你看不见我,毕竟我实在太小了。这年头,小一点真的会受到歧视。就算是作为组成生物体最小单位的我,依旧不能得到重视。

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

 

比如说,人们生病了,从来都只会去医院检查“坏了”的器官。但他们从来不想想,器官也是我们组成的啊,器官之所以会坏,是因为那一部分的细胞生病了!

细胞二三话

有人会说啊:“诶你们细胞啥的,死亡啊再生啊,不是再正常不过的事情了吗?有啥可值得拿出来说的。”

嗯…话是这么说,但如果——细胞死亡的速度远远超过了新细胞再生的速度。就像一个面临入侵者的村庄:新生儿还没来得及生出来呢,活着的成年人都战死了,这个村子还是得面临被“灭族”的风险。

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

 

不好意思地说,我们也不全都是好细胞。

的确,我们从生出来的时候,都是接受过社会主义核心价值观洗礼的“五好细胞”。但就是偏偏有那么一些“杀马特细胞”,年纪小小不学好,受到社会上的不良风气影响——比如抽烟喝酒作息不健康,成长道路就“突变”了,生生长成了癌细胞。怼天怼地怼我们,严重的还会怼得人必须尽早结束“人世百年游”。

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

 

不过说实在的,癌细胞已经是我们细胞届里面,最受人类关注的。近年来,因为人类越来越不关注身体健康,我们已经有大批的细胞村庄遭受了被血洗灭亡的命运。直接反映在人类身上的就是——慢病越来越多,而慢病的死亡率也越来越高。

细胞:弱小可怜又无助

我们没有人类那么多的欲望,我们胞生的唯一所求就是:吃饱穿暖就好!

看看吧,虽然都9102年了,吃饱穿暖这种问题居然还能成为困扰我们细胞的大问题。你们人类总觉得生活水平好了,吃的也比以前丰盛了,营养肯定不会再成为困扰你们生命质量的的问题了!

对于这种想法,我只想说:肤浅。

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

 

现如今的食物,的确比以前丰盛多了。但是问题的关键是:就算食物再怎么丰盛,也得人类都均衡摄入,才能满足我们啊!很多时候,人类一挑食,就意味着维持我们基本生存和提供我们能量的营养物质——断货了!

所以,如果营养补给能跟上。再碰到敌人血洗我们的村庄时,我们不仅能有战力和敌人血战到底,同时还会有源源不断的新细胞跟上。“若是那豺狼来了,迎接它的有营养~”

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

 

细胞到底想要啥

1、均衡又丰富的营养物质

其实呢,一个“营养全家桶套餐”就够啦。

蛋白质+氨基酸:氨基酸是辅料,没有氨基酸,就合成不了蛋白质。蛋白质能让我们一个个长得有活力又健康,如果是水溶性的优质蛋白就更好了。

不饱和脂肪酸:脂肪总是会散发令人愉悦的香气,但我们只爱不饱和脂肪酸,比如γ-亚麻酸,它不仅能能够增强机体的免疫系统调节和代谢机能,同时还能促进增殖细胞,充当细胞的“生力军”。

活性物质:β-胡萝卜素+叶绿素。一手补给免疫力系统,一手补给造血功能。“双色营养圣代”,试问哪个小细胞能不爱!

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

 

当然我也知道,让人类一天吃下富含那么多营养物质的食物,的确有点困难。所以适时补充一些营养补充剂作为膳食调节,就又方便又有必要。

像螺旋藻这种食物就很不错,营养素配比均衡且丰富,我还听说螺旋藻中的蛋白质含量高达60%以上,老人和孩子都很好吸收呢!

2、健康的生活习惯

我上文其实有提到啊,我们细胞中也会出“不孝子”,但那全是因为外界不良环境的影响和干扰才导致的。

而改变不健康的生活习惯,比如戒烟戒酒早睡早起,就能从很大程度上净化不良环境。没有了坏环境的影响,细胞就算想学坏都难。

细胞告诉你,健康体质是怎样练成的?

 

3、培养积极运动的习惯

其实啊,保持适量的运动,对我们细胞的新陈代谢也是有很大帮助的。不然那句话怎么说的“Excise is Medicine”。运动可以在一定程度上,将已经死亡的细胞进行分解,为我们这些还生龙活虎的细胞们提供正常的生存空间。

所以啊,别再瘫在沙发上玩手机了,看那么大好的春光,不活动活动才是浪费呢!

东莞新闻网 版权所有 广东省通管局 粤ICP备06046766号 Copyright 1998 - 2022 DG163.CN Inc. All Rights Reserved 删稿联系邮箱:sheng6665588@gmail.com