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“过午不食”是减肥又养生?

2019-04-14 09:36   来源:未知   编辑:东莞新闻网 浏览量:
“过午不食”是减肥又养生?

女人都想拥有傲人的身材,所以有些不惜选择不吃东西来控制体重。虽然很有效果,但却会对身体带来极大的伤害。近些年,突然有一种标榜“健康又养生”的减肥法,在女性中间流传开来,这种方法叫做“过午不食”。也就是每天只吃早饭和中饭,而下午选择不吃。但是这样的减肥方式,真的“健康又养生”吗?一位年轻的女性小张,用这个方法坚持了5年后,身体的变化出人意料。

“过午不食”减肥又养生?女子坚持5年后,身体变化出人意料

 

小张一直都很在意自己的外形,所以平时都比较关心,如何控制体重的话题。于是在了解到“过午不食”的减肥方法后,觉得对身体没有什么伤害,就是试了一试。却没想到,这一试就是5年。这5年来,她每天都是只吃早饭和午饭,晚上从来不吃任何东西。本以为已经适应了这样的生活,却在最近的一段时间,突然感觉到胃越来越不舒服。不仅会经常肚子痛,还出现了反胃、烧心的现象,有时候还会呕吐。如此一来,睡眠的质量也被影响了,每天都是浑浑噩噩的状态,但是想着可以瘦一点,小张就还是咬牙忍受了。最后实在坚持不住了,才在家人的陪同下去了医院就诊。

“过午不食”减肥又养生?女子坚持5年后,身体变化出人意料

 

经过医生的检查后,小张被诊断患有胃溃疡以及胆汁反流,需要进行长达两月的时间住院治疗。医生告诉大家,我们的身体其实从过去就已经适应了,每天要吃三餐的饮食模式。如果这种模式被突然破坏的话,身体自然就会因为不适应而出现疾病。还好小张的情况不算特别严重,否则也会小毛病变成大问题。

“过午不食”减肥又养生?女子坚持5年后,身体变化出人意料

 

小张用她5年的亲身经历证明了,“过午不食”的减肥方法其实根本就不健康,就更别谈养生了。其实,只要是通过不进食的方法,来达到瘦身的目的,都会对身体健康带来不利影响。虽然保持好的身材可以让人更加自信,但更重要的是把体重维持在正常的水平,才有助于维护我们的身体健康。

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