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中年以后,3种食物可以适当吃

2019-04-15 09:58   来源:未知   编辑:东莞新闻网 浏览量:
中年以后,3种食物可以适当吃

说到脑供血不足大家一定都不陌生,与脑组织中血液供应出现问题有关,今天就来跟大家说说脑供血不足的三个症状以及改善脑供血不足的三种食物

 

 

第一个症状是身体麻木,脑供血不足会影响到身体中的感觉功能引发颈部的不适,身体麻木症状而且尤其常见于面部和嘴唇的位置。

第二个症状是容易犯困,总是喜欢犯困,而且经过休息之后也得不到缓解,还会有脾气增大的表现

 

 

第三个症状是走路出现异常,走路的时候容易跌倒,而且还会有肢体的无力感,想要改善脑部供血就要从生活中做起,多吃这三种食物,坚持适量的运动。

第一种是蓝莓,蓝莓中含有的维生素和花青素有抗氧化的效果,保持血管的健康状态

第二种是燕麦,燕麦中含有大量的膳食纤维,能清除血管中的杂质,保健身体,还能够养护肠道

 

 

第三种是鳕鱼,鳕鱼中含有的不饱和脂肪酸能减少胆固醇物质在血管中的沉积,还能够保持血管的健康状态。

 

 

健康是人生的第一财富,但却需要持之以恒的毅力,希望能和大家一起坚持下去。

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